我在修炼中体验到的睡眠“排泄”功能

    已经有好几次这样的现象了：如果我头一天晚上睡眠不是很好的话，第二天盘坐练功时，总是能发现呼气时很急促、很粗重，有时还会散发出一股异味。好像要尽力排出体内的某种东西似的。

经过了几次这样的体验后，我一下子醒悟到了：原来，睡眠的目的不单单是休息，还具有排泄体内垃圾的功能。睡眠不足时，体内的垃圾不能充分得到排出，所以在第二天盘坐练功时，身体就会将尚未排完的体内垃圾继续向外排。

仔细想一想，的确如此。一夜睡眠，身体悄悄地为我们做了大量清洁工作：将食物利用后剩余下来的垃圾推送到直肠，将水液代谢后的垃圾贮存到膀胱。还有，如果体内肝火偏盛的话， 失眠多梦的原因早晨睁开眼睛时，眼睛上会有眼眵。——这是排泄了肝系的垃圾。如果感受了风寒、风热等外邪，停留在肺系的话，早晨起来呼吸道会有积痰，或者鼻涕也一时性增多。——这是排泄了肺系的垃圾。

在睡眠过程中，机体将清除的各种垃圾集中在一起，储存在身体的排泄口，等着早起时，我们一起将它们清除掉。

身体真是一架配置最合理的机器。昼间，三餐进食，摄取营养，消耗能量，完成气化，行使各种机能。夜间，则停止进食，专心致志地将新陈代谢的产物——各种垃圾清扫排除。

我从一年多以前开始，每天早起，首先空腹饮一杯温水，加上坚持不懈的练功，硬是将困扰我二十多年顽固不愈的慢性结肠炎治好了。现在想来，空腹饮水，大概也是和清洁了胃肠，洗涤了体内污垢，促进了体内的垃圾排泄有关吧？

人体是一个宇宙，其中有探索不完的奥秘。